健身日志 Mar 11, 2017 Update

761A Loma Verde Ave, Palo Alto, CA 94303, USA

无氧

  1. 硬拉 30lb
  2. 深蹲 20lb
  3. 腿前曲 max 65lb 30
  4. 大腿面阻抗 25lb 20
  5. 小腿阻抗 45lb 20
  6. 肩平举 5lb 20
  7. 撑肱三头肌 自重
  8. Standing Calf 小腿肌 30lb 25

有氧

  1. 台阶器 40min
  2. 椭圆机 15min
  3. 单车 15min

一回家看见房东的纸条,狂吃N个春卷,好好吃。暖心啊暖胃啊暖暖暖!

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