Log_20161107_Work_Rest

• 5–6点：醒后眯会起床
• 6点半：简单锻炼
• 7–8点：早餐
• 10点：吃点水果/坚果
• 12点半：午餐
• 13点：小憩
• 14点：冲杯咖啡或茶
• 16点：健身
• 19点：「慢」晚餐
• 21点：刷牙
• 22点：准备休息