绳和「神」的23颗 LED

一次性跳绳 5K 下是什么体验? 在 Smart Rope 之前,教练指导下的 300 下是我的极限。而在购买 Smart Rope 之后,达成了这个从没想过的「小技能」

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绳和「神」的23颗 LED – Smart Rope

自 2012 年起,逐渐对运动感兴趣,开始学会了游泳,去健身房健身,无氧、循环间歇再到这次体验的跳绳,让我越来越觉得运动很有意思,同时对心率的最佳减脂区着迷。跑步的人应该都知道村上春树的「当我跑步时我谈些什么」一书,书中说自己坚持每天十公里,逐步完成铁人三项、马拉松、超级马拉松(100km),并不是因为意志力起作用,而是他喜欢跑。就像某些人对汉堡和奶昔的热爱一样,那么纯粹,不需要毅力。所以,如何才能让你对一件事产生兴趣?这有点难,但是可以练习,就是养成习惯。具体方法论是,如果坚持不了一周1–2天这样的节奏,那就卯足劲去6天,于是剩下的一天你也会去健身了

这些都基于一个出发点,就是契机。仔细想想,我想尝试跳绳最直接的目的是看到了少数派今年暑假发布的一篇文章:Tangram Smart Rope,这根智能跳绳,能把运动数据呈现在你眼前,其实我想悄悄大声说,这是给  Store写的广告文吧?但这安利,我吃。当然希望大家先看一下这篇文章,再看我的 Review,那篇文章算是「初识」,我更关注原理。一个完整的智能硬件系统应该包括硬件系统和软件系统,这个 Smart Rope 也不例外,下面就从这两个方面挖一挖它的内核。

硬件主体 – Smart Rope

相对于大部分的跳绳,Smart Rope 有两个特点:手柄的连接处的四十五度设计与绳中央的23颗LED:

2.Smart Rope.jpg
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手柄

白色手柄像极了  自家的产品,而且白色版本只能在  Store 购买,你在官网只能买到黑色、银色和铬色(Chrome),材质顺滑细腻,符合苹果一贯的审美。和绳连接的部分是一个四十五度角的设计,解决了跳绳时打结的可能性,一点点的阻尼感也恰到好处。

绳和「神」的 23 颗LED

绳的部分包括三段,左右两段连接线包裹着导线,同时23颗内嵌的LED均匀分布在中间一段绳内,如图所示:

3.23颗 LED.png
3.23颗 LED.png

在跳绳时的第一人称视角可以看见当前跳绳的个数,每挥动一下增加「1」,在「间歇模式」下完成任务时会出现「DONE」的字眼。觉得我表述不清的可以去官网看视频,链接在这里。这是基于「视觉暂留」的初中物理知识,即当人眼所看到的影像消失后,人眼仍能继续保留其影像 0.1–0.4s 左右的图像,这种现象被称为视觉暂留现象。我们下面将使用这个时间来计算跳绳的线速度。

产生视觉暂留的条件

万一我跳绳速度不够,产生不了视觉暂留怎么办。产生视觉暂留的条件是我的第一个问题。

4.视觉残留.png
4.视觉残留.png

首先定义跳绳时看见的部分为「数字显示区」,它有长(23颗 LED)和宽(从图中看出有 7 颗 LED 距离)。

根据官网给出上图的 LED 颗数,横向 23 颗 LED 对应 22 个间隔,实际测量距离为 24cm 左右;而数字显示区的横向 7 颗 LED,对应 6 个间隔,实际距离应该为 6.54cm. 所以我们要保证用 0.4s (上述人眼保留影像的时间)将这个长度跳完。再来,跳绳时线速度基本保持一致,包括绳在脚下划过的线速度,假设你脚长 23.5cm,你跳起的时间不可以大于 23.5/6.54 *0.4s = 1.44s. 所以一分钟至少不间断得跳 42 下才能保证看清数据(0.1s 则对应 167 下每分钟)。达到这速度应该不难,所以这款跳绳巧妙的利用了 LED 频闪效应,且用户实践的门槛很低。

其次,现在有两个速度,一个是你跳绳的频次,还有一个是 LED 闪烁的频次。如果光靠 LED 闪烁,你跳绳太慢的话根本看不见,就如上面所讲一分钟至少42下。

跳太快 LED 来不及反应?

现在有了最小速度,那最大速度呢?~~学物理的人没事做就在捣腾这点东西。~~试想一个跳绳经验丰富的人,比如一分钟的 Double Under 跳 169 下,会不会 LED 的闪烁频次跟不上跳绳的瞬时速度,这是我的第二个问题。

Smart Rope 官方网站说:

跳绳中嵌入的 23 个 LED 每分钟闪烁几千次,随着跳绳在你周围移动,形成视觉暂留,让你的健康数据在空中显示。

这是官网视觉暂留的瞬时慢动作图:

5.视觉暂留慢动作.png
5.视觉暂留慢动作.png

划过的瞬间,这根绳上的 23 颗 LED 会根据程序作出变化反应,又因为视觉暂留,我们就以为是显示了完整的数字。如果我们追踪一颗 LED,它要做的则是在 6.54cm(前面所讲的数据显示区的宽度)内不停的进行「0」和「1」改变,「0」代表关而「1」代表「开」。再看原文的「每分钟闪烁几千次」,这里假定是1000次,最慢也有 16.6 次/s 的频率,而我们跳绳的频次前面说是至少 42 下每分钟,等于 0.7次/s,有二十倍的差距,即使是每分钟 169 次的 Double Unders,频次也只有 5.7次/s,也远小于 LED 的闪烁频次,所以 LED 是一定有时间反应的。这也是文案中有点儿正确的地方,但视觉暂留的形成只跟跳绳速度相关。

依然迷糊的就记住下面这句话:这是一个23颗 LED 协作的过程,通过开、关和视觉暂留形成眼前的数据信息。视觉暂留的作用是把点阵的变成连续的,这没什么科学,就是时间足够短,短到你的眼睛分辨不了了。

移动端应用 – Smart Gym Pro

6.app icon.JPG
6.app icon.JPG

说完硬件和原理,下面谈谈软件部分。通过蓝牙可以连接到移动端。首先打开 App 绑定 Facebook 帐号同时输入一些身体信息,经过简单设置就可以开始跳绳了。正因为采用蓝牙实时刷新跳绳和调用 Health Kit 的数据,这款 Smart Rope 具有一部分「游戏」的特质:

  • 关卡设置
    • 基础模式
    • 间歇模式
    • 竞争模式
  • 即时反馈
    • LED 实时呈现物理数字
    • 移动端实时数据
  • 成就达成奖励模式
    • 勋章奖励
    • 世界排名
    • 历史记录
7.Main Menu.jpeg
7.Main Menu.jpeg

上述其中六项是主菜单的设计,剩下一项是「进行中」模式,实时获得跳绳的个数,有一种强烈的反馈感,锻炼数据也详细得列出个数、卡路里、时间:

8.Smart rope 锻炼数据.PNG
8.Smart rope 锻炼数据.PNG

如果你也关心这样的数据,希望获得一些身体上的反馈,这样的记录方式还蛮酷的,尤其是在健身房特别吸引别人的注意,这有一定的激励作用,别人都盯着你了你还不快点跳?

实际使用感受

正式开始使用后,我尝试让实验室的美国小伙 Daniel 尝试时,他觉得跳绳的绳子不能碰地,滑稽的动作让我觉得超可爱,心想这确实是一项技巧性较强的运动呢。我自己也在逐渐学习跳绳的姿势,我发现 YouTuBe 上示范的人都是「精瘦型」而不像「大块头」,也是我更欣赏的身材。这是因为跳绳算是一种有氧无氧结合的运动,再使用间歇模式效率就更高,我的私教让我迅速提高心率的方法就是不间断跳绳 300 下,如图文章开头所讲,当时我简直要死了。

一款产品肯定没有完美,现在我要谈谈缺点。我自己买东西的一个准则就是如果我能接受它的缺点,那买!所以,这个跳绳的缺点如下:

  • 跳绳的LED数字显示位置不在眼睛视线范围内
    官方给出的解释为:

    想要将LED数字显示位置提高就将把手稍微向上(左把手power按钮为标准,逆时针方向)转动。想要将LED数字显示位置降低就将把手稍微向下(左把手power按钮为标准,顺时针方向)转动。

其实并不影响,因为手机总会实时显示跳起的个数。有时候就是希望别人看见我这个 LED 灯,然后我跳起的频率会更高,这是一个正向反馈,就是这么的肤浅呢。所以我接受这个缺点。

  • 跳绳都要充电了啊!
9.充电中的 Smart Rope.JPG
9.充电中的 Smart Rope.JPG

是的,它需要充电。但是双周充一次,跟 Kindle 差不多的续航,话说回来,手表都要天天充电了。所以我接受这个缺点。

  • 磨损情况

刚买之后特别兴奋,拿出来在马路上就跳了起来,听见了摩擦的声音,哇好心疼,它就这么磨损着开始了它的旅程:

10.磨损.JPG
10.磨损.JPG

后来室内就比较合适了,也不怎么在意磨损了,所谓的每一道划痕都是「艺术」?所以我接受这个缺点。

国内700+的价格,加州税后 89$ 左右。确实贵,如果你把他当一根跳绳看。个人觉得这是一个方便健身和量化自我的数码产品。它的应用 Smart Gym Pro 可将数据分享至 Health 应用。我在这篇文章中提到数据整合应用 Gyroscope,相应消耗的卡路里、心率等都直接加到身体数据中,Smart Rope 方便我进行量化行为,所以我接受这个缺点。

  • 刚买就推出了新版本

在我写这篇文章的同时,Smart Rope 推出 Pure 版本:

LIGHT AND FAST-
The first real innovation in a generation: Smart Rope PURE’s unique 45 degree rope housing and two sets of ball bearings in each handle ensure smooth, natural motion with a lightweight, resilient rope.

更轻更好但尚未出售,其实我以为他们会倒闭,但还有2.0,看来后续升级也没什么问题。所以我接受这个缺点。

关于 Smart Rope,Engadget 的文章 This jump rope has brains and a built-in HUD 里面的一句话总结说:

In any case, if a high-tech version isn’t your cup of tea, a good length of rope also does a pretty decent job

尾巴

随着年龄增大,每天拿出一个多小时去健身房有些奢侈,只能利用碎片时间健身,跳绳就是最佳选择了,我也研究过跳绳和跑步哪个对膝盖损伤更大?和跳绳的优点(结论是跑步更伤膝盖),给大家一点思路,就不再赘述。

使用了 Smart Rope 一个月之后的感受是,跳绳真的太方便了。圣诞和元旦放假期间除了跟家人出门旅游,剩下的时间都在写稿。伏案工作五十分钟后 Apple Watch 会提醒:是时候跳绳间歇五分钟了。当然,普通跳绳也可以完成,但可能用一两次就扔了,这我可不舍得。

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