照烧鸡胸意面佐牛油果酸奶酱

鸡胸肉用盐腌渍,放入保鲜袋敲打至松散。一勺蜂蜜一勺蚝油加蒜泥调匀涂抹鸡胸肉表面,然后一起放冰箱冷藏,可以过夜。早上拿出来下锅煎,加一点水,再收汁。其实本来想做煎鸡胸肉的,后来发现做成了照烧,码在煮好的意面边上。50ml牛奶半颗牛油果一勺酸奶,打匀当蔬菜的蘸酱(蔬菜就焯一下就好)。200ml牛奶一根香蕉半颗牛油果打匀当饮料。忘了拍照,就顾着吃了。做菜一小时,吃饭五分钟。

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