Chest Day Apr 5, 2017

601–603 Quarry Rd
Palo Alto‎ CA‎ 94304
United States

Strength

  1. 深蹲 30lb
  2. 哑铃卧推 15lb 一边
  3. 撑肱三头
  4. 卷腹
  5. 坐姿推举 10lb 一边
  6. 肩平举 5-8lb一边
  7. 器械incline press 10lb一边

Cardio

  1. Stepper master 15min
  2. Eliptical 15min
风 没有方向的吹来
风 没有方向的吹来
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